범루틴1 밤에 생산성 높이는 루틴 – 깊은 집중을 위한 나이트 플랜 밤 시간, 버리지 말고 활용하자!많은 사람들이 밤이면 피로와 귀찮음에 져서아무 것도 하지 못하고 하루를 마무리합니다.하지만 밤은 조용함과 집중의 시간. 잘 활용하면 낮보다 2배 생산적일 수 있습니다!밤을 지배하면, 당신의 하루가 완성됩니다. 1. 왜 밤 루틴이 중요할까?✔️ 집중력 최고조 시간밤은 방해 없는 골든타임!조용하고 외부 간섭도 없어, 몰입하기 최적화. ✔️ 자기계발 시간 확보낮엔 업무와 일상, 밤엔 나를 위한 시간.독서, 공부, 글쓰기, 사이드 프로젝트 등 가능! ✔️ 숙면 준비올바른 루틴은 수면의 질까지 높여줍니다.바쁜 하루 정리 → 마음의 안정 → 숙면 2. 실전! 밤 생산성 루틴 5단계 1️⃣ 저녁 8시 – 디지털 디톡스 시작불필요한 SNS, 유튜브 끄기!집중해야 할 일만 남기기 → 방.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
